Jdi na obsah Jdi na menu
 


Léčivé Mudry

16. 3. 2010

Chcete se zbavit sresu a získat  ztracenou energii? Nabízíme vám 3 jednoduché polohy, kterými podle jogínů může člověk ovlivnit svůj zdravotní stav.

Tato jóga prstů má označení "mudry". Působí zároveň na tělo, mysl i duši.

PRO OČISTU ORGANIZMU -  spojte prostředníčky, prsteníčky a palce na rukou a nechte vzpřímené ukazováčky a malíčky. Dotkněte se spojenými prsty obou rukou a lehce je tlačte proti sobě. Toto cvičení vyrovnává energii, podporuje prokrvení obličeje a zvyšuje tak i účinnost pleťových krémů.

NA UKLIDNĚNÍ - natáhněte všechny prsty pravé ruky tak, aby se vzájemně dotýkaly. Palec lehce pokrčte. Palec levé ruky přitiskněte pod dlaní na místě měření pulzu a lehce stiskněte. Zlepší vám to náladu, zbaví nervozity, cestovní nevolnosti.

PŘI SENNÉ RÝMĚ - vzpřimte malíček a ukazováček, zatímco prsteníček a prostředníček ohněte k dlani. Palec přitiskněte podél dlaně a ohněte ven poslední článek. Procvičte obě ruce. Pomáhá to jako prevence samotné senné rýmy i astmatu.

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 


Poslední fotografie




Archiv

Kalendář
<< prosinec / 2018 >>