Jdi na obsah Jdi na menu
 


Co jíst podle krevních skupin

16. 2. 2014

Dieta vychází z předpokladu, že lidé s krevní skupinou O byli v dávných dobách lovci a milovníci masa, skupina A zase usedlí zemědělci, kteří si pochutnávali na rostlinné stravě, nositelé skupiny B himalájští kočovníci a skupina AB vznikla stěhováním národů a histroricky by měla být nejmladší 

Jako každá dieta má své úskalí, a proto jednejte s rozmyslem:

- dodržování jídelníčku není jednoduché

- potraviny, které mají být prospěšné pro danou krevní skupinu, nemusí být vhodné z hlediska zásad zdravé výživy

- může dojít k deficitům některých vitamínů a minerálních látek

- úprava jídelníčku  není vhodná pro těhotné, děti a chronicky nemocné

- dlouhodobé dodržování může poškodit organismus

 Krevní skupina A

 zelenina, rostlinné bílkoviny /tofu, luštěniny/, obilniny, ovoce, sója, ořechy, semena

 maso /zejména tučné/, mléčné výrobky /kromě zakysaných/,citrusy, banány

Krevní skupina B

 červené maso a zvěřina, ryby, mléčné výrobky /kromě zmrzliny/,fazole, červená sója, obilniny, rýže, ovoce a zelenina

 pohanka, pšenice, čočka, ředkvičky, kukuřice, rajčata

Krevní skupina AB

 většina mléčných výrobků, luštěniny, obilniny, bílé maso, ovoce a zelenina

 odstředěné mléko, máslo, červené maso, pohanka, kukuřice, papriky, banány, jahody, pomeranče

Krevní skupina O

 živočišné bílkoviny /především libové červené maso/, ryby, zelenina, ovoce /hlavně fíky, švestky/, čokoláda, ořechy

 luštěniny, celozrnné obiloviny, mléko a mléčné výrobky

 

 

 
 

 


Poslední fotografie




Archiv

Kalendář
<< prosinec / 2018 >>