Chůze léčí tělo i duši
Budete-li se věnovat aspoň třikrát týdně 20 - 30 minutové svižné chůzi:
ZLEPŠÍ SE VÁM PAMĚŤ - chůze okysličuje a prokrvuje mozek, takže zlepšuje paměť a povzbudí nervovou soustavu
BUDETE VESELÍ - čím více kroků uděláte, tím budete spokojenější
ZAŽENETE BOLEST - při chůzi se vylučuje hormon dobré nálady, který zároveň funguje jako mírné analgetikum
POSÍLÍTE SRDCE - během procházky rozproudíte krev a zásobíte tělo kyslíkem, kromě toho se lehčeji zbavíte toxickýxh látek v těle a budete lépe spát
ZHUBNETE - začnou se spalovat tuky a posílíte svaly