Jdi na obsah Jdi na menu
 


Chůze léčí tělo i duši

21. 6. 2011

Budete-li se věnovat aspoň třikrát týdně 20 - 30 minutové svižné chůzi:

ZLEPŠÍ SE VÁM PAMĚŤ - chůze okysličuje a prokrvuje mozek, takže zlepšuje paměť a povzbudí nervovou soustavu

BUDETE VESELÍ  - čím více kroků uděláte, tím budete spokojenější

ZAŽENETE BOLEST - při chůzi se vylučuje hormon dobré nálady, který zároveň funguje jako mírné analgetikum

POSÍLÍTE SRDCE - během procházky rozproudíte krev a zásobíte tělo kyslíkem, kromě toho se lehčeji zbavíte toxickýxh látek v těle a budete lépe spát

ZHUBNETE - začnou se spalovat tuky a posílíte svaly 



 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 


Poslední fotografie




Archiv

Kalendář
<< prosinec / 2018 >>